Характер дыхания весьма тонко отражает эмоциональное состояние человека. С точки зрения В. Райха, стесненность и прерывистость дыхания, наблюдаемые вне какой-либо физической деятельности, связаны с психологической защитой. Можно уточнить, что наиболее часто они ассоциируются с подавленным страхом или плачем.
С помощью дыхания можно не только следить за эмоциями, но и управлять ими. С помощью правильно регулируемого дыхания можно снять психоэмоциональное напряжение, высвободить неотреагированные эмоции и добиться «функциональной разрядки».
Полный вдох – наполнение жизненной энергией; полный выдох – освобождение от негативных эмоций и переживаний.
Дышать – значит жить. Правильное дыхание позволяет реализовать изначально присущий нам потенциал жизненной энергии. Процесс дыхания может стать поистине целительным путем к самому себе.
Г.И. Гурджиев как-то сказал: «Ничего нельзя освоить без овладения дыханием».
Предупреждение: Не экспериментируйте с дыханием! Не делайте самостоятельно, без опытного учителя, сложные дыхательные упражнения!
Наша жизнь является величайшим достоянием и величайшим даром, данным нам природой! Но что она представляет собой, если мы лишены физического и психического здоровья? Постоянные стрессы, перенапряжение, агрессивное воздействие внешней среды наносят огромный вред нашему организму.Данная страничка посвящена методам восточных практик способных помочь Вам противостоять стрессам и улучшить Ваше самочувствие.
Для полноценной работы с этим сайтом Ваш браузер должен поддерживать JavaScript...
Комментариев нет:
Отправить комментарий